여름철에는 더운 날씨와 함께 땀을 많이 흘리게 되며, 그로 인해 발생하는 문제가 바로 겨드랑이 냄새입니다. 겨드랑이 냄새를 방지하고 관리하는 방법에는 무엇이 있을까요? 이번 포스팅에서는 여름철 겨드랑이 냄새 관리하는 법 팁 10가지에 대해 알아보겠습니다.
1. 여름철 겨드랑이 냄새의 원인
일반적으로 겨드랑이 냄새의 주요 원인은 땀과 박테리아입니다. 미생물에 대한 대처나 면, 스판덱스 혼합, 쿨기능이 있는 옷을 선택 또는 체취 방지용 제품을 사용하는 것은 물론 정기적이고 철저한 세안을 통해 냄새를 방지하는 것이 중요합니다.
2. 팁 10가지
2-1 정기적인 목욕
겨드랑이 냄새를 방지하기 위해 가장 중요한 것은 청결한 상태를 유지하는 것입니다. 적어도 2~3일에 한 번씩 꼼꼼한 세안을 하세요. 정기적인 목욕을 하는 것은 겨드랑이 냄새를 방지하는 데 매우 효과적입니다. 충분한 시간을 두고 목욕하며, 특히 겨드랑이를 꼼꼼히 씻어주어야 합니다. 겨드랑이에 불소성 박테리아와 향산균이 존재하는데, 이 박테리아들이 열, 습도, 사마귀가 공존하며 번식하면 건강에 문제를 유발하고 냄새를 발생할 수 있습니다. 따라서 겨드랑이를 꼼꼼하게 씻어주고 건조도 해줘야 합니다.
2-2 항균탈취제 사용
항균탈취제를 사용하는 것도 효과적입니다. 겨드랑이를 닦고 나온 후 항균제를 사용해 보세요. 그리고 꾸준히 사용해 주세요. 항균제는 겨드랑이가 건조하게 유지되며 효과적인 방법입니다. 겨드랑이 냄새 관리하기에는 필수적인 사용입니다.
2-3 면 소재 옷 착용
여름철에는 면 소재의 옷을 입으면서 땀이 발생하는 것을 방지할 수 있습니다. 면 소재의 옷은 통기성이 좋아 땀을 흡수하여 건조한 상태를 유지해 줍니다. 또한, 최근에는 스판덱스 혼합, 시원한 쿨기능이 있는 옷이 있는데, 체취 방지와 더불어 땀을 흡수하여 건조한 상태를 유지하는데 매우 효과적입니다.
2-4 수분 섭취
많은 수분을 섭취하면 땀이 많아져 냄새가 심해질 것 같다는 생각이 드실 수 있지만, 많은 수분을 섭취하면 냄새를 줄일 수 있습니다. 일반적으로 하루에 1.5~2리터의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 물 외에도 차, 과즙, 발효유 등 다양한 음료를 섭취하여 소장을 정상적으로 관리할 수 있으면 냄새를 줄일 수 있습니다. 하지만 신체에 너무 많은 수분을 섭취해 위험을 초래하지 않도록 적절한 분량으로 섭취하는 것이 좋습니다.
2-5 음식 섭취 주의
겨드랑이 냄새를 유발하는 음식 섭취를 줄여주세요. 마늘, 양파, 커피 등 냄새를 일으키는 음식 섭취는 냄새를 발생시키므로 피하는 것이 좋습니다. 대신, 야채류는 물론, 녹차나 발효식품, 프로바이오틱스 제품도 냄새를 줄여주는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
2-6 직접 만들어 사용하는 탈취제
직접 만들어 사용하는 탈취제도 효과적입니다. 옥수수전분과 소금을 섞어 향신료나 깨끗한 아로마 오일들을 탈취제에 넣으면 훌륭한 냄새 제거제가 됩니다. 냄새 제거제를 구매할 필요 없이 이를 활용할 수 있습니다.
2-6 구강청결제로 겨드랑이 닦기
구강청결제로 겨드랑이를 닦는 것도 냄새를 제거하는 방법 중 하나입니다. 구강청결제는 계면활성제가 함유되어 있어 물에 녹아 가볍게 닦아냅니다. 하지만 지나치게 이용하면 피부에 자극이 심하게 올 수 있으므로, 적당한 양을 가지고 닦는 것이 좋습니다.
2-7 미세먼지 차단 제품 이용
겨드랑이 냄새의 주요 원인 중 하나는 미세먼지입니다. 미세먼지는 땀과 함께 발생해 냄새를 일으키는 원인이 됩니다. 따라서 미세먼지를 차단하는 제품은 냄새 관리에 매우 효과적입니다. 마스크와 팔 비닐, 머리카락 거봉 등을 이용하여 미세먼지를 분리해서 관리해 보세요.
2-8 스팀 청소기로 깨끗하게
스팀 청소기는 물론, 소독을 해줄 뿐 아니라, 특히 겨드랑이 같은 작은 부분까지 청소할 수 있습니다. 다만 피부에 직접 사용하는 것보다 외출 전 입을 옷에 특히 겨드랑이 부분을 스팀 청소기를 사용하는 것이 좋습니다. 다만 꼭 건조하고 외출하는 것이 좋습니다.
2-9 데오드란트 사용하기
여름철 겨드랑이 냄새를 관리하는데 특별한 도움을 주는 데오드란트를 사용해 보세요. 데오드란트는 땀의 생성과 미생물 번식을 억제하여 냄새를 줄여주는 역할을 합니다. 약속이나 중요한 자리에 가기 전에 사용하면 자신감을 높일 수 있습니다.
2-10 스트레스 관리하기
스트레스는 냄새를 유발하는 요인 중 하나입니다. 여름철에는 스트레스가 더 증가할 수 있으므로 스트레스 관리에 신경을 써야 합니다. 운동이나 명상, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 해소하고 긍정적인 마음을 유지하세요.
자주 묻는 질문
Q. 겨드랑이 냄새가 심한 경우 어떻게 해야 하나요?
A. 겨드랑이 냄새가 심한 경우에는 깨끗한 타월에 비누나 항균제를 바르고 꼼꼼하게 닦고 완전히 건조하는 것이 좋습니다. 내의까지 바꿔주면 더욱 좋습니다. 내의는 사용 후 철저하게 건조시키는 것이 좋습니다.
Q. 항균제를 자주 발라도 되나요?
A. 겨드랑이 냄새가 나는 경우에는 매일 세안하면서 항균탈취제를 발라도 괜찮습니다. 레몬과 같은 천연 탈취제를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.
Q. 면 소재의 의류 외에 다른 옷으로도 냄새를 예방할 수 있나요?
A. 쿨링 소재나 폴리에스터와 같은 인공 소재의 의류도 사용할 수 있습니다. 그러나 한 여름철에 폴리에스터 소재의 의류를 입는다면 땀을 흡수하지 않고 수분을 축적하는 등 건강에 문제를 유발할 수 있으므로 사용 시 주의해야 합니다.
Q. 냄새 제거제가 알레르기를 유발할까요?
A. 일반적으로 냄새 제거제는 비교적 안전하게 사용할 수 있습니다. 그러나 미세한 입자는 호흡기에 영향을 미칠 수 있으므로 사용 시 주의해야 합니다.
Q. 구강청결제로 겨드랑이를 자주 씻어도 될까요?
A. 구강청결제는 손에 자극이 갈 수 있으므로, 구강청결제를 사용하려면 반드시 물과 함께 희석하여 사용해야 하며, 피부에 자극이 있을 시 사용을 중지하는 것이 좋습니다. 다만 효과는 매우 좋습니다.
Q. 데오드란트를 지속적으로 사용하여도 문제없나요?
A. 데오드란트의 성분자체가 인체오 피부에 무해하기 때문에 지속적으로 사용하여도 문제없습니다.
여름철엔 땀이 많이 나기 때문에 불쾌함을 느끼게 됩니다. 이때 겨드랑이에서 나는 냄새는 더욱 불쾌함을 느끼게 해 줍니다. 이에 따라 정기적인 목욕과 항균제 사용, 데오드란트 사용, 스트레스 관리 등 겨드랑이 냄새를 방지하는 방법들을 사용해 보고 적극적으로 활용해 보세요. 그리고 오늘 알려드린 팁을 지속적으로 사용해 보신다면 냄새를 예방하고 더 건강한 여름을 보낼 수 있을 것입니다.